🧘‍♀️ Atiende tus emociones con estas prácticas diarias de salud mental

Hay momentos en nuestra vida que nos sentimos asfixiadas, que no podemos ver lo bonito de la vida y que estamos atrapadas en un sufrimiento que no vemos fin. Todas estas sensaciones son reflejo de algo: que no tenemos paz mental.

Si estás en paz, tu ser podrá ver todo más claro: oportunidades, soluciones, salidas y propósito. Si ves todo más claro, tu bienestar emocional mejora y podrás avanzar más rápido en la vida.

A mi práctica llegan muchas mujeres que dicen ser muy positivas, siempre alegres, pero que no entienden cómo, en la soledad llegan sentimientos de tristeza y de insatisfacción, algunas veces enojo y otras hasta culpa.

La mente tiene el poder de aprovechar esos espacios en blanco para presentar pensamientos no sanos, que les confirman tener razón de sentirse así en el momento, y es entonces cuándo tratan de resistir, esconder o ignorar lo que sienten. Todo sentimiento es bienvenido, pero hay que trabajar para no resistir sino sanar.

Te dejo un dicho: A lo que tú te resistes, persiste.

Enmascarar lo que sientes, te lleva a la práctica del positivismo tóxico y esto no te permite realmente mejorar tu bienestar emocional.

Los pensamientos negativos, causan emociones negativas y estas determinan tu estado de ánimo, lo cual determina la calidad de tu vida.

Matemática emocional básica: Si reprimes o evitas tus sentimientos, no vas avanzar en tu vida personal, laboral o en general.