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C贸mo me hubiese gustado haber hecho las cosas diferentes 馃檨

C贸mo me hubiese gustado haber hecho las cosas diferentes

Cuando haces o dices algo y luego te arrepientes鈥. 驴C贸mo te sientes despu茅s de hacerlo?

Se de primera mano que no se siente muy bien, por eso te digo, No est谩s sola si te sientes as铆. Todos hemos hecho cosas de las que no nos sentimos orgullosos y luego viene el arrepentimiento, la culpa, tristeza y hasta enojo con nosotros mismos..

Pero 鈥β縌u茅 tan a menudo te sucede esto ? y鈥 驴Por cu谩nto tiempo abrazas estas emociones?

Tu respuesta es de suma importancia para ti misma, ya que esto puede ayudarte a determinar si tienes emociones reprimidas. Lo malo de que todas estas emociones se reprimen es que afecta la forma en que interactuamos con las dem谩s personas, las decisiones que tomamos y mucho m谩s.

Tu sabes muy bien que nuestro estado de 谩nimo nos afecta m谩s de lo que podemos imaginar. Nuestro estado de 谩nimo determina si tenemos buenas relaciones o no, si somos felices haciendo lo que hacemos o no, determina si realmente tenemos una vida plena o no.

Con una mala reacci贸n o actitud basada en tus emociones, puedes tomar las mejores o las peores decisiones en tu vida.

Por lo tanto, es de suma importancia aprender a gestionar nuestras emociones o por lo menos controlar c贸mo permitimos que nuestras emociones negativas controlen las decisiones que tomamos

Sanar emocionalmente y aprender a gestionar tus emociones te har谩 mental y emocionalmente fuerte. Tomar el control sobre tus emociones determina la calidad de tu vida

Y ahora te preguntar谩s, pero鈥β緾贸mo puedo tomar el control de esas emociones?
Como todo lo dem谩s, tienes que hacer el trabajo, tienes que participar activamente en lo que quieres lograr.

Aqu铆 voy a regalarte 5 t茅cnicas efectivas para empezar a gestionar tus emociones y retomar el control de tu vida.

5 t茅cnicas efectivas para empezar a gestionar tus emociones y retomar el control de tu vida

Identifica que desencadena tus reacciones negativas.

Es de suma importancia conocer a tu oponente, si no lo conoces no puedes luchar contra 茅l. Te aseguro algo鈥o m谩s probable es que ese oponente no es tu pareja, tu hijo, tu vecino, tu ex鈥 Ese oponente es un pensamiento negativo o una creencia limitante que te causa sentir lo que sientes.

Cuando lo reconoces, puedes analizar cualquier situaci贸n en la que usualmente reaccionas y accionar m谩s inteligentemente.

Analiza las secuelas de tus acciones.

A qui茅n est谩s hiriendo con tus arrebatos. A veces solo vemos lo mal que nuestras acciones afectan a los dem谩s despu茅s de hacerlas. Por esto es de suma importancia que te detengas a pensar en c贸mo est谩s impactando a quienes te rodean, esto puede ayudarte a hacerte consciente de tus acciones y tomar mejores decisiones a la hora de responder.

En momentos en que est茅s analizando lo que sientes y su impacto preg煤ntate:

驴Estoy actuando por impulso?
驴Estoy tomando una decisi贸n correcta?
驴C贸mo afectar铆a a los que me rodean?
驴C贸mo me voy a sentir acerca de esto m谩s tarde?

No reprimas tus emociones, ac茅ptalas

T贸mate un tiempo para aceptar lo que sientes. 鈥淟o que resistes, persiste鈥 Pretender que no pasa nada solo empeora las cosas. Las emociones reprimidas causan grandes da帽os en tu salud f铆sica y mental. Las emociones reprimidas da帽an tu vida, tu econom铆a, todas tus relaciones amorosas, familiares, personales鈥 Nada divertido鈥 驴Y para qu茅? 驴Para qu茅 ignorar algo tan da帽ino?

Enf贸cate en encontrar una soluci贸n

Enfocarte en el problema jam谩s lo va a solucionar, enf贸cate en tomar acciones que solucionen el problema. 鈥淟as quejas son buenas cuando tomas acci贸n鈥

Coloca mucha atenci贸n de que te quejas continuamente鈥 As铆 puedes descubrir lo que sucede dentro de ti y tomar acci贸n para solucionarlo.

Algunas cosas que puedes hacer para empezar a solucionar seguramente ya te encuentras haci茅ndolas, estas incluyen meditaci贸n, oraci贸n, especialmente cuando oras y recibes la respuesta de lo que necesitas hacer y lo haces. Salir a caminar, yoga, hablar con alguien de confianza, leer un buen libro como 鈥淓l poder del Ahora鈥 de Eckhart Tolle.

Si todo esto te ha tra铆do alivio temporal

Y a煤n no has podido solucionar lo que sientes desde hace mucho tiempo y esto est谩 afectando tus relaciones, tu econom铆a, tu vida鈥

Entonces 煤nete a The Empowered Latina Academy, en este programa que he dise帽ado, MEJORADO, ACTUALIZADO para darte los resultados, te ense帽o a encontrar la ra铆z del problema, derrumbar esas creencias limitantes, derribar esas emociones negativas del pasado y confiar mucho m谩s en ti misma.

As铆 que si est谩s en un proceso de reinventarte鈥

Este es tu mejor momento para ser parte de la academia.

驴Por qu茅 esperar m谩s a帽os y gastar m谩s dinero para solucionar lo que sucede dentro de ti, cuando puedes lograrlo en s贸lo 10 SEMANAS?

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Margarita Foss

Descubre el poder que llevas dentro de ti

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